PRAVASIVARTHA

UAE Temperature ദുബായ്: യുഎഇയിൽ കടുത്ത വേനൽക്കാലം. രാജ്യത്തെ താപനില 50 ഡിഗ്രി സെല്‍ഷ്യസായി. താമസക്കാർ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സുരക്ഷയ്ക്കും മുൻഗണന നൽകിക്കൊണ്ട് ഗുരുതരമായ മുൻകരുതലുകൾ സ്വീകരിക്കണമെന്ന് അധികൃതര്‍ അഭ്യർഥിച്ചു. യുഎഇയിലെ വേനൽക്കാലം അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുക മാത്രമല്ല അത് അപകടകരവുമാണ്. ഉയർന്ന താപനിലയിൽ ദീർഘനേരം ചെലവഴിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവർ, കുട്ടികൾ, ഗർഭിണികൾ, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ളവർ തുടങ്ങിയവര്‍ക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ ഇടയാക്കും. കഠിനമായ ചൂടും ഉയർന്ന ആർദ്രതയും കാരണം, നിവാസികൾക്ക് നിർജ്ജലീകരണം, ചൂട് സ്ട്രോക്ക്, ചർമ്മസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍, ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വിദഗ്ദോപദേശം പാലിക്കുകയും കുറച്ച് ലളിതമായ മുൻകരുതലുകൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ വേനൽക്കാലം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും. താപനില ഉയരുന്നതിനനുസരിച്ച്, ചൂടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും വർധിക്കുന്നു. ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിൽ നിർണായകമായ വ്യത്യാസമുണ്ടാക്കും. യുഎഇയിലെ വാർത്തകളും ജോലി ഒഴിവുകളും തത്സമയം അറിയുവാൻ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകുക https://chat.whatsapp.com/GEvjpqx2SPL1cKgq0OLugg ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുകയാണെങ്കിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുകയും വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക: നിർജ്ജലീകരണം, അമിതമായ വിയർപ്പ്, കടുത്ത ദാഹം, തലകറക്കം, ഓക്കാനം, തടിപ്പുകൾ, മൂക്കിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം, പേശിവലിവ്, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പും ശ്വസനവും ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ചൂടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് തണുപ്പ് നിലനിർത്താനും വിയർപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന വസ്ത്രം ധരിക്കുക, ക്ഷീണവും ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കും ഒഴിവാക്കാൻ പകൽ സമയത്തെ കൊടും ചൂട് ഒഴിവാക്കുക, സോപ്പ്, പുതിന, ചെമ്പരത്തി, ഗ്രീൻ ടീ തുടങ്ങിയ ധാരാളം ഉന്മേഷദായക ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിച്ച് ജലാംശം നിലനിർത്തുക, ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക, വേനൽക്കാല രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിന് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക, 150 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്ത് സജീവമായി തുടരുക, അനുകൂല കാലാവസ്ഥയിൽ മാത്രം ഒപ്റ്റിമൽ സമയം തെരഞ്ഞെടുക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങള്‍ ചൂടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായകമാകും.